夏天食用绿豆鸭子汤可以消暑清热利水消肿

绿豆是杂粮的种类,经常吃绿豆能够有促进胃口的效果,特别适合容易烦躁的人群食用。关于进步体质也有好处,绿豆具有避暑降温的效果,除了做成绿豆汤,也能够和鸭肉一同吃,能够有利尿消肿补充蛋白质的效果,来看绿豆鸭子汤的制作。
  
  营养价值:
  
  蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、磷、钾、镁、锌、烟酸、铜
  
  适合人群:
  
  一般人群皆可食用
  
  禁忌人群:
  
  脾胃虚弱者
  
  绿豆鸭子汤所需资料
  
  鸭肉250克、绿豆20克、红豆20克、盐适量
  夏天食用绿豆鸭子汤可以消暑清热利水消肿
  绿豆老鸭汤的做法
  
  1、首先将鸭肉洗净,需要用清水多清洗几次,随后将之切块。
  
  2、这时锅中放入适量的水,大火煮沸,将鸭肉放入进行焯烫,随后过冷水,捞出沥干。
  
  3、绿豆、红豆提前一天泡上,随后淘洗干净,备用。
  
  4、这时锅里放入适当的清水,将鸭肉,绿豆和红豆放入,大火煮沸后改小火,等豆子开花了,就放入食盐,进行调味,就能够吃了。
  夏天食用绿豆鸭子汤可以消暑清热利水消肿
  绿豆老鸭汤的成效与效果
  
  绿豆鸭子汤能够避暑清热、利水消肿、美容养颜等等的效果。绿豆老鸭汤是一道传统的中医药膳,绿豆的清热解毒、避暑止渴等等的成效。将体内的毒素及时的排出,能够很好的维护肝脏,从而有用的预防了中暑。不仅如此,还有美容养颜的效果,能够将脸上的痘印去除,爱美的女性们不要错过。鸭肉中的蛋白质很丰富,能够滋阴补肺、利水消肿的成效。关于体虚的人来说,很适合,这些食材组合在一同,关于健脾胃促进胃口来说起到了很好的效果,还能改进胃口不振。
  
  绿豆鸭子汤的制作方法,上面都介绍了相关的内容,这样的养生保健的食谱能够有很好的保健的效果,关于滋阴去火气来说是不错的选择,而且也能够有润肠通便的效果,关于利尿来说很不错,还能排毒降脂,赶忙试试。

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